实力碾压+身段吊打,这群中年男人让我彻悟:自律,才是第一流的自在

liukang20243天前正能量吃瓜221
「本文来历:青年文摘」
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2021年,堪称是明星“塌房”的一年。
流量年代成果的“顶流江山”,一夜之间轰然坍毁。
就在这时,一群“中年哥哥”穿过20年的流金年月,重回聚光灯下,告知咱们:或许还能够看看他们。
陈小春、黄贯中、赵文卓、言承旭……这些姓名组成了咱们回忆中一个百家争鸣的年代:
没有千人一面的人设,更没有流量泡沫。
而我在看过这些“哥哥”之后,总算理解了那句话:
自律,才是榜首流的自在。
全部的好身段,背面都是几十年的自律
看了几期节目,小编最大的感触是:
这些跨进中年的哥哥们,一向保有超强的自律意识和状况。
当年的亚洲偶像,必定的“顶流”——言承旭,现在现已44岁了,整个人的气质温顺内敛了许多,似乎眼前的是花泽类而不是道明寺。
唯一不变的,是棱角仍旧清楚的容颜和健康的身段。
长时刻健身和自律的饮食,让40+的言承旭仍旧能够出演偶像剧男主,这身段这气质,梦回“流星雨”……
作为武打明星,赵文卓进场自带霸气。
49岁的他仍然目光坚决、身形挺立,浑身都发出着力气感。
黑豹乐队主唱张淇,人送外号“摇滚圈颜值担任”。
07年参加了“快男”,距今现已14年了。
脸部概括仍旧,看看这干净利落的下颌线,不愧是被全网求多给镜头的男人。
黄贯中,来自beyond乐队的摇滚艺术家。
看他在台上热血“Rock”的姿态,你底子不会信任,他现已57岁了。
半生“披荆斩棘”,归来仍是“型男”。
不得不让人慨叹:为什么过了这么多年,他们仍是这么帅?
众所周知,许多男人一过三十岁就简单变得发福。
脸型垮掉,身段走形,这样的改动几乎便是身边的惯例。
就连旧日男神小李子,也难逃“年月是把杀猪刀”的宿命。
假如说,脸是原生的基因彩票,那后天的状况坚持,靠的便是几十年如一日的自律。
看谢天华、赵文卓的肌肉;看言承旭、李承铉的颜值;听黄贯中、张淇的声响……处处都见坚持的痕迹。
赵文卓起床榜首件事是操练,就连和老婆孩子视频,也要一边做着压腿动作;
从前有记者在他家跟访,20公斤倒挂式卷腹,他一口气能做15个。
李承铉终年清淡饮食,所以180cm的身高,体重一向能坚持在64kg左右;
林志炫为了坚持喉咙最好的状况,几十年来从不吃辣,不喝酒,睡觉有必要睡够12小时。
节目的导演曾说,期望《披荆斩棘的哥哥》能表现出男人的质感,而不是油腻。
说到底,“去油”,是几十年自律的成果。
公私分明,到了30岁之后,不论男女,代谢率都会下降,比不上年青时分的神采飞扬很正常。
但也正由于如此,人到中年,还能坚持着好身段,愈加值得称赞,由于这代表了他们的自律和自控。
从前在知乎上看过一个发问:
“为什么要当心那些吃不胖和长不胖的人?”
有个高赞答复是:
“他们不是长不胖,而是不允许自己发胖。”
年月是最公正的,对谁都相同。
管住嘴、迈开腿的人,身段必定会比不肯动的人好。
全部你想要的姿态,都得靠自己来雕琢
东京奥运会现已过去了,在这短短的十几天里,为我国拿下奥运会首金的杨倩,现已是众所周知。
除了奥运冠军,这位小姑娘还有另一重身份——清华大学在读学生。
11岁进入体校操练,说不辛苦是假的。
前两年的操练日子,都是以根底动作为主,卧姿、跪姿等动作,比起打枪来要单调得多。
刚开端操练一个动作,坚持一个姿态十几分钟,后来渐渐增加到一个小时、两个小时……
多少操练营里的伙伴由于受不了苦,来了又走。而杨倩,就在这样日复一日的高强度操练中坚持了过来。
2014年,杨倩在浙江省运动会上,打出了40发399环的世界级水平,由此开端了作业操练培育。
2018年,杨倩以高水平运动员的身份考入了清华大学经管系。
千万不要认为她是体育生,就不必学习文化课了。进入清华之后,杨倩有必要统筹学业和操练,但她两样都没耽搁。
杨倩是一个极度自律的人,她知道自己什么时刻该做什么事,总是能高效地完成学业和各项操练任务。
曾有清华射击队队员泄漏过日常操练内容:
“衣服就有十几斤重,包含咱们拿的枪,也有十几斤重,差不多二十几斤的东西要放在身上负重,一操练便是一上午。”
也有网友在知乎上泄漏过详细操练计划:
1. 早上操练,上午文化课,下午操练,晚上操练;
2. 9点多回到睡房,还要持续写作业;
3. 一周7天都要操练,根本没有闲暇时刻;
4. 每年只要一次探亲假,新年四年才放假一次。
便是在这样吃苦的操练和学习下,杨倩拿了两块奥运金牌,学业成果更没有落下。
有记者曾就“学霸”标签向她发问,她无意中泄漏了自己的成果:
我经过“高水平招生”进入清华,学习成果一般,班级里排在中游,所以咱们不必说我是“学霸”。
杨倩的答复非常谦善。究竟,能在清华大学班级里排名中游,现已适当厉害了。
有句话说得好:全部你想要的姿态,都得靠自己来雕琢。
从乡村出世的女娃,到登上世界舞台的奥运冠军,杨倩的成功,是天分,更是11年的坚持。
相同,历来没有谁的成功,是一蹴即至的。
这是一个很粗浅的道理:
万丈高楼平地起,再高的楼都是一层一层盖起来的。
一个人能不能成事,做一件事能到达怎样的成果和高度,强壮的自律是不可或缺的。
全部的优异背面,都是自律的进程。
习惯性自律的人,都活得光芒万丈
现现在,“自律”现已是一个陈词滥调的论题,被提及的频率特别高。
但我为什么还要再三提及呢?
由于成功的路或许有许多种,但自律必定是可行性最高的那种。
就像白岩松所说的:“不论你承不供认,越是成功的人,越是自律。”
纵观那些社会成功人士,不论是明星演员仍是商业精英,无一不是自律到极点的人。
孙俪每天都坚持做瑜伽,不拍戏时也不闲着,学书法、学绘画,不断充分自己;
村上春树从33岁开端,每天坚持清晨4点起床,写作4小时,跑10公里,从不偷闲;
C罗每天吃的食物都是低糖、低脂,夺冠也不喝酒,每天都要练到11点之后才睡觉;
…………
图/网络
我信任许多人都曾下定决心自律,可没坚持几天就抛弃了。
说好了读书,读不到两本就抛弃了;
说好早上,闹钟响了又被按掉了;
说好了跑步,三天后又由于作业太累抛弃了……
或许早上、跑步、看书的日子远没有打游戏、睡懒觉来得舒畅,可你要理解,咱们现在尽力,不是为了让自己劳累,而是为了让将来的自己有更宽广的人生。
图/CC0
由于假如你现在吃不了自律的苦,将来就要吃平凡的苦。
许多人认为自律是禁闭自己,是自在的反义词,其实恰恰相反。
当一个人开端自律时,意味着他对日子的规范开端进步。
山本耀司曾说过:
“我历来不信任什么无精打采的自在,我神往的自在,是经过勤勉和尽力实现的更宽广的人生,那样的自在才是宝贵的、有价值的。”
自在者往往自律,自律者方得自在。
图/CC0
作家刘瑜在《送你一颗子弹》里写过一段话:
“每个人的心里,有多么长的一个清单,这些清单里写着多少夸姣的事,但是,它们总是被推延,被放置,在时刻的阁楼上腐朽。”
“为什么勇气的问题,总是被误认为是时刻的问题?”
“而那些沉重的、郁闷的、不得已的,总是被叫作日子自身?”
或许咱们也能够抚躬自问一下:现在的日子真的是自己想要的吗?现在的全部真的不能靠自己改动吗?
莫非真的要失利后、老去后、困入日子泥泞后,才来懊悔从前的不尽力、不坚持、不自律吗?
王小波说:“人全部的苦楚,本质上都是对自己无能的愤恨。”而自律,恰恰是处理人生苦楚的底子途径。
为了更夸姣的人生,让咱们都开端自律起来。
你由于自律而得到了什么?
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